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婦女泌尿難以啟齒的問題
膀胱炎、尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、膀胱下垂等讓人難以分辨，又惱人且不好啟齒的問題，和睦家了解這些困擾。
膀胱炎
頻尿、小便灼熱、解尿時下腹疼痛，有這些問題能不能拖 ?
感染的途徑一般是由下往上、由開放空間往密閉空間，所以大部分的骨盆腔炎、膀胱炎甚至再往上的腎盂腎炎都源起於陰道以及外陰部的感染。傳染途徑如此，膀胱炎可能不只是膀胱炎，女性注意自己身體，應該多留心感染來源，以及往輸尿管腎臟上行性感染的可能。
泌尿道感染一般需要抗生素治療，合併陰道發炎的感染更要有對症的藥物。
和睦家關心您 ︰
還有許多情況會有跟膀胱發炎一般的症狀，治療方式完全不同喔。
尿失禁
女性尿失禁不分年齡由小到老 ，在大笑之後，咳嗽、跑、跳等，凡會增加腹壓的動作，尿液不自主的溢出，造成褲子溼或有異味， 使女性尷尬不已，而影響其正常的社交生活。
為何會造成尿失禁︰
一 般分為急迫性尿失禁，應力性尿失禁，滿溢性尿失禁，恆漏性尿失禁。
40歲以上且生產過之女性，約60％以上有尿失禁現象。其中最常見之尿失禁為應力性尿失禁，約佔80％。
和睦家能為尿失禁做什麼 ︰
- 藥物治療
- 生理回饋•電刺激治療
- 手術治療
陰道鬆弛、子宮脫垂、膀胱下垂
陰道鬆弛指的是陰道壁的組織，或者骨盆腔的支持性韌帶以及隔膜，因為某些原因而無法維持本來緊密的結構，就好像老年人的眼袋或者鬆弛的頸部皮膚，呈現下垂的現象。
骨盆腔支持陰道壁的主要組織有骨盆腔膈膜、泌尿生殖隔膜、以及其他支持性的韌帶。陰道壁的頂端由於緊連著子宮頸部位，因此往往同時伴有子宮脫垂或膀胱下垂。
造成陰道壁鬆弛的原因︰
- 先天性構造鬆弛
- 經陰道生產
- 手術或外力等造成的傷害
- 長期慢性腹部高壓，如長期提重物或慢性咳嗽
和睦家關心您 ︰
生產後恢復孕前的狀況是相當重要的課題，其中最重要的，也最不花錢的就是凱格爾運動。
妳可以將一隻手指頭放入陰道中，收縮陰道附近的肌肉，如果收縮的肌肉正確，妳手指頭就可以感受到收緊的壓力，在收縮的同時，腹部、大腿以及背部儘量不要用力。
除了用手指感覺之外，妳也可以利用解尿的時候練習感覺骨盆腔肌肉的收縮，在解尿中途憋住小便，感覺是用那些肌肉停住小便，這些肌肉也就是需要訓練的骨盆腔肌肉群。
收縮肌肉時以心中默數的方式，一秒一拍從一數到四，維持四至五秒，再放鬆肌肉，也是同樣數四拍，反覆進行，妳可以像做體操般的數數，原則上一天兩至三次，一次五分鐘，其實如果確實的做，妳可以發現並不輕鬆，如果一段時間後覺得行有餘力，可以默數到八拍，再放鬆八拍。
如果已經達到骨盆腔運動的目的，之後可以一週三次，一次五分鐘以維持運動的成效。
雖然許多人認為不論是什麼時間，什麼姿勢，骨盆腔運動都可以做，不過一開始妳可以從坐著或是站立時，兩膝靠攏開始比較容易，而且一些學者也發現最好還是有固定的時間練習效果比較好，例如早上清醒但還未起床時，以及上床睡覺時花五分鐘做這項運動。
產後保健操：
每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，反復100次以上。
※ 和睦家針對陰道鬆弛、子宮脫垂、膀胱下垂，提供藥物治療，以及陰道整形、子宮懸吊、膀胱懸吊手術。
